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科学刷牙你会了吗?

楼主:杭州招聘求职人才网 时间:2019-09-08 19:42:56

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  1981年WHO(世界卫生组织)制定的口腔健康标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。

  从医学上讲,口腔健康有五大标准:牙齿清洁(控制菌斑好)、没有龋洞(无未治疗的龋洞)、牙龈颜色正常(粉红色)、无疼痛感及无出血现象。

  由此可以看出口腔健康的标准,以下三个方面的内容是不能缺少的:应具有良好的口腔卫生、健全的口腔功能,以及没有口腔疾病。

  我国龋齿(蛀牙)、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻,患病率高达97.6%。未病先防,良好的口腔卫生习惯是预防牙周疾病的关键。专家提醒,口腔疾病的高发和不正确的刷牙习惯有很大关系,目前很多人在刷牙时存在着误区。

  误区一:横向来回刷牙

  专家提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。即把牙刷头放在牙一侧,刷毛靠着牙龈和牙齿,毛端朝着牙根方向,与牙大约成45°角,牙刷头沿着牙列方向做上下颤动。颤动的幅度大约0.5厘米左右,来回颤动四五次,使牙刷毛进入牙龈沟和牙间区,清除牙菌斑,同时按摩牙龈。其后将牙刷从牙根向牙冠部竖刷,清洁牙面。

  误区二:用自来水刷牙

  不少人早上一起床就会用“哗哗”而下的自来水进行刷牙,其实,牙齿适宜在30~36摄氏度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时,牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激,影响牙齿的寿命。

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